Nicht erst morgen, sondern jetzt

Ich bin Rita

 

Ich praktiziere Yoga mit Leidenschaft und habe großen Spaß daran, diese Freude und meine Erfahrungen mit anderen zu teilen.
Die Ausbildung zur Yoga-Fitness-Lehrtrainerin habe ich 2013 beim Landessportbund NRW absolviert.
Nach dem fitnessorientierten Yogastil war ich neugierig auf die Tiefen der Yogaphilosophie und habe 2014 die von LaughingLotus New York inspirierte VinyasaYogaAusbildung bei Karmakarma in Düsseldorf gemacht.
Seitdem nehme ich regelmäßig an Fort- und Weiterbildungen teil.
So habe ich  an der YinYoga Anatomie Ausbildung I bei Markus Henning Giess in Hamburg teilgenommen und im März 2016 eine Prenatal Yogalehrerausbildung bei Vishnus Vibes in Düsseldorf absolviert.

 


Yoga ist immer eine Reise zu Dir selbst

 

Jeder von uns hat eigene Gründe, warum er diese Reise beginnt. Für jeden wird diese Reise unterschiedliche Erfahrungen, Momente und Begegnungen bereithalten. Wünschen Sie sich mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Ruhe und innere Balance, oder möchten Sie sich endlich von Ihren Rückenschmerzen verabschieden?
Yoga hilft und zeigt uns, wie wir uns auf der Matte und im Alltag wohlfühlen und der Welt mit mehr Freundlichkeit begegnen können.

 



Meine Kurse

 

YinYoga (Faszien Yoga)

 

Diese Praxis stärkt die Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

 

Unser Körper ist umhüllt von einer Art Verpackungsmaterial, das unter der Haut liegt, den Faszien.
Es ist ein alles miteinander verbindendes faseriges Netz aus Bindegewebe, etwa 0,3 - 3 mm dick. Die Faszien geben dem Körper Form, sonst würde er auseinanderfallen.
Nach dem derzeitigen Stand der Wissenschaft sind die Faszien das 2.größte Sinnesorgan unseres Körpers (direkt nach den Augen). Faszien ziehen sich bei Stress zusammen. Langanhaltender Stress verhärtet und verdickt das Fasziengewebe und lässt es verfilzen. So kann es zu stressbedingten Krankheiten und Schmerzen kommen.
In meinen
YinYoga Stunden praktizieren wir mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und unser Nervensystem stimulieren und beruhigen.
YinYoga ist der perfekte Ausgleich für uns in unserer modernen vorantreibenden Welt.

 

 

Vinyasa Yoga
ist eine dynamische Variante des HathaYoga und zielt darauf ab, die Beweglichkeit, das Energieniveau und die Vitalität zu erhöhen.
Durch die fließende und konzentrierte Bewegungsweise wird der harmonische Energiefluss aufrecht erhalten. Jede Kursstunde beginnt mit einer sanften Aufwärmung, bevor wir uns Step by Step unseren ersten Flow erarbeiten. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsphase.

 

 

Sanftes Yoga für Alle
in diesem Kurs werden wir sowohl dynamisch als auch statisch arbeiten, um unser inneres Gleichgewicht zu finden und unseren Körper und unseren Atem immer besser und feiner zu spüren. Die Stunden bieten einen bunten Mix aus Yin und Yang, der Verbindung von Atem und Bewegung sowie Anspannung und Entspannung.


Meine Preise

10 Kurse à 75 Minuten kosten 100Euro.

 

Für einen Schnupperkurs fallen 10 Euro an.

 


Rita Kypke steht im Kooperationsverhältnis zu bewegt.in.

Sie handelt in eigenem Namen und Rechnung